中医将一天分红十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是西医学的次要组成局部，是研讨人体气血运转的时辰表。中医以为，自然界与人是一致的全体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是晚上轻、半夜重、夜晚更重，这些状况和人体气血运转有关，也就是在不同的时辰，气血运转到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如古代迷信提出的生物钟效应类似。子午流注学说以为，人体气血的运转是依照一定的工夫循环无故，连成一个大的循环通道，即十二经络的衔接顺序为：
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾心未小肠，膀胱申注酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
理解人体经络－日之中循行运转规律，掌握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！

献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能翻开安康之门:

手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将新颖血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在清晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。

养生之道：此刻人体需求少量呼吸氧气，停止深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时分，假如您咳醒的话，最好是喝杯温开水，可以缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。