无花果主要10种保健功效

爱情、下落不明

1.  无花果可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%，而蔗糖仅占7.82%。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

　　2.  无花果含有多种维生素，其中维生素C含量是葡萄的20倍，高居各类水果之首。

　　3. . 无花果含有丰富的酶类，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。

4.无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用

5.无花果含有多种脂类和纤维素果胶，故具有润肠通便的效果；

6. 无花果富含食物纤维，能起到抑制血糖上升。

7. 无花果中富含各类有机酸，具有抗炎消肿之功，可治疗口腔、咽喉、胃肠道等炎症。所以，无花果对于肠道具有双向调节的作用，既止泻又可润肠通便。

    8. 无花果富含微量元素，是柑橘的2.3倍，桃的8倍，所以，营养价值极高。最适宜体弱多病、年老体虚、儿童营养不良者食用。

9.无花果含有多种抑癌活性物质，果实中含硒量很高, (是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，大蒜的含硒量是普通果蔬的28倍)。所以，无花果具有抗癌、治癌的功效，常吃无花果的人很少会得食道癌、胃癌和直肠癌。

    10.无花果所含的大量植物蛋白酶、超氧化岐酶（SOD）等，具有超强抗氧化美白肌肤的功效，对老年斑、面部黄褐斑等疾患有特殊的作用，所以，久食无花果具有美容养颜的效果。