和平县商会群广州群友相约周三夜爬白云山

YUAN-13888

现代社会生存在都市里，难于找到一个较适合老乡之间能经常交流、联络的活动方式，为了增强老乡群友之间的凝聚力，交流大家对末来发展的各自思想，和平县商会群广州群友决定组织夜爬白云山和周末体育中心打球等有益于身心健康的活动。
大都市的夜景灿烂辉煌，五彩斑斓，特别是夏天晚登白云山远眺市区，那夜景太美了，晚上行走在白云山林中小道特别的凉爽惬意，那微风阵阵，带来了夏日的清凉。
夜爬真的很爽，你爬过就知道了，我们从去年开始夜爬，身心都有极大的收获。
有想减肥的朋友么，那就来吧，这是最好的减肥时间和方法，回家后不想再吃晚餐了，效果奇佳。
有失眠的朋友么，那就来吧，夜爬可以治疗失眠，哈哈，真的夜爬不同于白天，当然夜爬参于者须有一定爬山基础的朋友才能参加。
召集者：朱先生；电话：13538133631
时间：每周三晚上7点13分准时上山（下雨天自动取消）全程时间约2小时。
上山集中地点：广州市体育馆对面（白云大道人行遂道口）
费用：没有AA费用，自备饮用、水果类。
畅游自然，舒展身心，涤荡心灵
不自虐，AA结伴，修心养性，快乐的自由休闲运动。

【装备要求】
1)衣物：速干衣裤 雨衣 登山鞋(或厚底运动鞋)、帽子、方巾、护膝等 有就带着 没有看着。
2)器具：登山杖、指南针、手电(或头灯)、【必带】手机、手台、有GPS带上。保持足够电池和储值。
3）食品：足够自己喝的水。
5)药品：创可贴、云南白药、止痛剂、等。
6)救生：救生哨、便携军刀等。(多一份装备多一份安全)。
7)音乐 喜欢 大家也都喜欢；快乐 需要 彼此分享。
以上物品不需全带 最重要是带分好心情

免责声明：此次活动为约伴夜爬，个人责任自负，注意给自己买好保险。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，参与者应该知道此项运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。凡报名者均视为接受本人声明。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本人声明中关于免除本人赔偿责任之约定效力，同样及于同队其它人。

和平县商会群管理组
2013/7/18

YUAN-13888

我从去年参于了这项活动，从开始的跟不上队，当时自认走路也不慢的我想不到自已要跟上别人竟然要连跳带跑的才能跟着队尾上了山顶，那一次很累，现在的我可以随意背个十几斤的大西瓜（总负重更大）也可以随意的跟着别人爬上山顶了。当放下西瓜给互不相识的夜驴们吃了，再走走时，有些身轻如燕的感觉，当看到这么多人开心的吃着自已背上山的西瓜，内心甜滋滋的。

南方王

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小和平

我以为相亲白云山

叉车佬

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自由飞翔

为什么是周三晚呢？周四要上班呢

YUAN-13888

自由飞翔 发表于 2013-7-21 11:16
为什么是周三晚呢？周四要上班呢

夜爬时间在7点15分开始上山，约在9点半前下到山下，并不影响第二天的工作。

YUAN-13888

我有时会周三、周四都爬一次，回到家也就是10点左右，冲凉吃点水果看看新闻，看看书等一直到1-2点睡，第二天一样是9点准时上班。

zhujane123

和平人在广州也好多吖~~不过，我不喜欢爬山~~