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睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看)

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发表于 2010-1-27 10:34:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助。
 楼主| 发表于 2010-1-27 10:34:52 | 显示全部楼层
睡觉的诀窍       
  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
发表于 2010-1-27 10:52:53 | 显示全部楼层
很想学,但有看不懂
发表于 2010-1-27 11:05:18 | 显示全部楼层
没有8个钟起不来的人飘过,。。。
 楼主| 发表于 2010-1-28 10:09:25 | 显示全部楼层
一、睡眠的规则
  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
发表于 2010-1-28 15:34:22 | 显示全部楼层
俺也沒看懂那幾分鐘等於是六個鐘的.
发表于 2010-1-28 16:04:47 | 显示全部楼层
回复 1# winnie@有机米 试试
 楼主| 发表于 2010-1-29 10:10:23 | 显示全部楼层
睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
发表于 2010-1-29 10:46:09 | 显示全部楼层
看不懂哩,楼主以后就天天抓住那五分钟吧。我还是睡我的8个钟。
发表于 2010-1-30 12:01:59 | 显示全部楼层
看来我每天晚上做的梦都记得,我天天都做梦,醒来都很清楚。
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