八旬阿婆练“金鸡独立”（转）

LJZF

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“微笑吧，北京，真情无限……”近百名老年人同声合唱北京奥运会志愿者歌曲《微笑北京》，歌声荡漾在和平县烈士陵园附近的一间“陋室”里。“这是我们重要的生活内容之一。”采访当天，正领着近百名老年人一起高歌的退休干部黄均照介绍说。唱歌的老年人是和平县健身一队的主要成员。

    ２００３年，从和平县妇联退休的黄均照和几个退休老人走到一块，组建了一支健身队。每天下午，几个姐妹相约到和平县烈士陵园唱山歌。老人们歌声中散发的生活热情，吸引了不少市民，也使越来越多的老年人加入到这支队伍中。２００４年，和平县残联将一间活动室无偿借给老人们用，从此老人们有了自己的活动室。健身队成立６年来，从最初的９人发展到现在的１１５人。现在，健身队里有３名男同志、１１２名女同志；年龄最大的８３岁，最小的也有５６岁了。别看他们年事已高，但运动起来，个个都有两下子。８３岁的叶阿姨玩柔力球的时候，练起“金鸡独立”来，腿脚灵活得很，一点也不显得吃力。

    周一至周五，这些老人们聚集在一起，唱山歌，打门球、太极拳，跳健身操、竹板舞……不少队员还自编自演舞蹈、小品等，积极参加县里组织的各种文艺汇演。“有了健身队，就像有了另一个家，每天都想着去这个‘家’里做点事情。”健身队“铁杆”队员、今年７１岁的林阿姨说。

    这支健身队的１１５个队员，绝大多数是来自农村的妇女。她们跟随子女搬到县城以后，生活方式和以前有所不同。“刚来县城，没有认识的人，哪儿也不想去，天天待在家里，闷都闷死了。现在有了健身队，大家在一起唱歌、跳舞、聊天、运动，我们的日子过得特别开心。”朱阿姨说。身为队长的黄均照，是健身队的主心骨。她不仅组织了大量丰富多彩的活动，还专门订了几本健康杂志，教姐妹们一些“养生之道”。

    前段时间，健身队的两支门球队在和平县组织的门球比赛中包揽了前两名。有观众说，“健身队门球队员的水平也可以去参加奥运了”。听到这样的称赞，队员们高兴不已。“要是有老年人奥运会，我们一定去参加。”黄阿姨笑着说。

[ 本帖最后由 LJZF 于 2008-7-25 10:13 编辑 ]

LJZF

柔力球队由健身队中年纪较大的老年人组成，瞧她们那架势，哪里像七八十岁的老人啊。

[ 本帖最后由 LJZF 于 2008-7-25 10:11 编辑 ]

彭寨妹仔

要多運動

LJZF

８３岁的叶阿姨是健身队年纪最大的队员。虽年事已高，但她练起“金鸡独立”，一点也不显得吃力。



黄均照参照健康杂志上的内容，为老人们整理出一套经络锻炼法。每天唱完山歌，她就教姐妹们练操。




健身队队长黄均照指挥大家唱山歌，虽手势生硬，但激情澎湃。




老人们用一周时间就学会了新歌《微笑北京》。现在，唱这首歌成为每天的“例牌”。他们说，这是他们迎奥运的方式。



老人们打起门球来有板有眼。健身队的两支门球队在县里的门球比赛中曾包揽前两名呢。

[ 本帖最后由 LJZF 于 2008-7-25 10:12 编辑 ]

水里的森林

健身的好方法，不过还得注意安全。。

子也

好事................

╰☆^_^☆╮

原帖由 水里的森林 于 2008-7-25 10:10 发表
健身的好方法，不过还得注意安全。。

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Arnoldyea

老有所乐..........................

╰☆^_^☆╮

老有所乐..........................