生活片片

Gior6

<p><font color="#f70909" size="5">此贴为本版提示,意见贴!</font></p><p><font color="#f70909" size="5">欢迎大家来到&lt;&lt;生活片片&gt;&gt;,有什么意见,或提示都发在此贴吧!</font></p><p></p><p>生活片片&lt;&lt;温馨提示&gt;&gt;</p><p>冷空气将入侵广东省 迅速做好防御工作</p><p>广东省气象局消息，据省气象台预测：一股冷空气将在13～14日影响华南，同时，</p><p>广东省还受到高空槽和来自南海的云系影响，自西向东先后转阴天，并有一次明显降水过程。具体预报如下:<br/>　　</p><p>13～14日，粤北大部有中到大雨，珠江三角洲北部和粤东大部有中雨，局部大雨，其余地区有小雨，局部中雨；</p><p>全省大部分地区日平均气温将下降5～8℃，其中14日最低气温韶关、清远北部6～9℃，河源、梅州、珠江三角洲北部9</p><p>～11℃，其它地方11～15℃。15～16日，我省将受另一股冷空气南下影响，气温将再度下降，</p><p>其中15日粤北东部和粤东有小到中雨，其余地区阴天间多云，有分散小雨；16日全省多云转晴天，</p><p>最低温度将比14日下降2℃左右。展望17日粤北地区将有可能出现低温霜冻天气。</p><p><br/>由于前期广东省气温逐渐升高，本次冷空气过程将会导致我省降温幅度较大，</p><p>请大家注意做好防寒保暖工作。</p><br/>

[此贴子已经被作者于2007-3-29 12:41:25编辑过]

云屏衣

最怕冷。[em04][em04]

ysx168

多谢楼主天气预报

梦牵和平

我也好怕冷哦.[em07]

何宇良

崖穷，买不起棉被，就有一张，[em13][em13]

TARZAN

崖盖两床棉被啰.....

天使

嘿嘿，我不怕冷，现在我只盖冷气被

Gior6

<p>常用电脑的人应吃什么?</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：</p><p><label sessionid="2317966693">　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。</label></p><p><label sessionid="2317966693">　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。</label></p><p><label sessionid="2317966693">　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。</label></p><p><label sessionid="2317966693">　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。</label></p><p><label sessionid="2317966693">　　 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。</label></p><p><label sessionid="2317966693">　　另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。</label></p><p><label sessionid="2317966693"></label></p><p><label sessionid="2317966693">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 生活片片&lt;&lt;温馨提示&gt;&gt;</label></p>

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<p>吃、喝、睡、行的养生之道!</p><p>吃：宜清淡讲五性<br/><br/>　　饮食一是要适量清淡。吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。过多吃</p><p>美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、</p><p>平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉；胃凉应喝热性的</p><p>姜汤。如果吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠</p><p>燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。<br/><br/>　　水果吃得合适是营养，吃得不当有害于身体。脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。<br/><br/>　　喝：酒适量茶有别<br/><br/>　　饮酒要遵循规律：一是适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害内脏。二是立春至春分、立秋至秋</p><p>分，要慎喝白酒。这两段时间喝白酒，易引起内脏燥热。<br/><br/>　　喝茶有益健康。茶的一大功能是去秽气。经常喝茶可去人身的异味。可是，茶也分不同的品种不同的性。<br/><br/>　　绿茶。性凉，适合胃热的人喝。<br/><br/>　　花茶。是用茉莉花等熏制的茶叶。茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。<br/><br/>　　红茶。性温助消化。胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶。结合绿茶和红茶的特点，属于平性。<br/><br/>　　睡：顺四时有节律<br/></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 行：动适度晨散步<br/><br/>　　行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气；气可以调动精，灌注到腿的关节</p><p>之中。人体中流动的水份叫津液，津比较稀薄贯穿于肌肤之中，体温热时走汗道，体温凉时走尿道。液比</p><p>较稠贯穿于人的筋骨之中，润滑关节。如果人走路精力不在腿上，胯关节、膝关节、踝关节，这些“人体</p><p>轴承”得不到充足的润滑油，时间久了，会把关节磨坏。<br/><br/>　　行走还需把握强度。“生命在于运动。”</p><p>行走的时间要放在早晨。早晨为春，春主动；肝主动，应春，主管筋脉，早晨动使筋脉条达。<br/><br/>　　晚饭后不宜外出散步。“早出晚归。”这是大家都熟悉的话。晚为冬，冬主藏，没有储蓄，就没有用</p><p>钱之本。</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 生活片片&lt;&lt;温馨提示&gt;&gt;</p>

Gior6

<p><strong><font color="#336699" size="5">男士冬补按需进食</font></strong></p><p>冬补是中国古老的养生之道。</p><p>男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为<a href="http://search.39.net/result.aspx?words=冬补&amp;stype=0" target="_blank"><font color="#000000">冬补</font></a>的目标人群。</p><p>但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。<br/><br/>　　进补原因<br/><br/>　　肾&nbsp;虚<br/><br/>　　根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、<a href="http://search.39.net/result.aspx?words=耳鸣&amp;stype=0" target="_blank"><font color="#000000">耳鸣</font></a>等症状。<br/><br/>　　进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。</p><p>进补原因<br/><br/>　　肠胃不好<br/><br/>　　冬季节假日比较多，男性容易<a href="http://search.39.net/result.aspx?words=暴饮暴食&amp;stype=0" target="_blank"><font color="#000000">暴饮暴食</font></a>，加重胃病。对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多食用。<br/><br/>　　进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易<a href="http://search.39.net/result.aspx?words=消化&amp;stype=0" target="_blank"><font color="#000000">消化</font></a>，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差，胃气不足的男性进补。</p><p>　　进补原因<br/><br/>　　高血压高血脂<br/><br/>　　有调查资料显示，高血压、心脏病等慢性病死亡已占我国人群总死亡数的三分之二以上。膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理饮食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。该类男性应该选择清淡类的饮食。人参一类的有升压作用，在人体休克的时候容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的男性食用。<br/><br/>　　进补方案：采用低盐食疗法，每日盐的摄入量≤5克。多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。同时，高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。高血脂的男性还应该控制脂肪的摄入量，多吃燕麦和苦瓜。</p><p>　　进补原因<br/><br/>　　肝不好<br/><br/>　　肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。对于这类男性，冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用，也很适合该类男性食用。<br/><br/>　　进补方案：饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g），适量补充维生素。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想选择。</p><p>　　进补原因<br/><br/>　　虚&nbsp;胖<br/><br/>　　有调查研究指出：我国成人超重率为22．8％，肥胖率为7．1％，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。由于超重基数大，预计今后中国的肥胖患病率将会有较大幅度增长。畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低，导致超重率和肥胖率增长。对于虚胖类的男性，在冬补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。<br/><br/>　　进补方案：虚胖的男性在饮食上应当注意清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用清蒸、清炖的方式。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 生活片片&lt;&lt;温馨提示&gt;&gt;</p>