五项运动让孩子变快乐

木罗须

孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦躁不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：

1、荡秋千

      每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80％。 父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好效果。

2、放风筝

      放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

3、垂钓

      焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

4、水中跑

      可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

5、双手接球（或物）

      双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

酒鬼

要父母带着小孩一起去玩才行.................

Davis_chen

我妈不肯带我玩了

等人

那我要先生個小孩~~

楓葉

好介绍,进行中...........:)