失眠失眠失眠失眠。

潇叶 · 发表于 2012-2-14 12:05:53

多运动多呼吸新鲜空气是最佳的良药，再辅助音乐、帅哥更好。
学校应设心理辅导。

冰芯 · 发表于 2012-2-14 12:18:56

睡前听听轻音乐
失眠的时候别去想着为什么失眠
如果躺在床上没事干，就想想身边的事与物，慢慢就会睡着

hp-yuanshao · 发表于 2012-2-14 12:24:59

潇叶发表于 2012-2-14 12:05
多运动多呼吸新鲜空气是最佳的良药，再辅助音乐、帅哥更好。
学校应设心理辅导。

en,按照学校的环境很难有最新鲜的空气，音乐也不是很有效。。、呵呵、

啊Da · 发表于 2012-2-14 13:11:36

{:soso__11272800316393531148_2:}数棉羊。。

hp-yuanshao · 发表于 2012-2-14 18:07:48

啊Da 发表于 2012-2-14 13:11
数棉羊。。

有木有更科学的啦的、

8899 · 发表于 2012-2-14 19:02:49

到山顶，吼它一声。

abc123 · 发表于 2012-2-14 19:40:35

失眠？没法。。我极少失眠、、基本一躺就睡了。。哪怕失眠都是失眠不到2个小时。就可以睡了。另外白天我基本不睡

我发现：躺下超过10分钟睡不着的前提是熬夜。凌晨1点半-4点才停下手里工作才开始睡的。。。这个时间段睡觉极有可能出现失眠。。

不知道楼主是否这个原因。。
无论如何都建议楼主的朋友不要熬夜、、尽量早睡早起。。

我也想不熬夜。但没办法。习惯了。加上服务器代维工作很多需要凌晨做的、、

和平公路人 · 发表于 2012-2-18 17:31:43

多点劳动，多出下汗，睡前喝少许酒。做事做累了会好睡的，

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