人长时间在电脑前应注意什么?

晓晓 · 发表于 2006-12-1 17:14:55

1.面部防护 原因:上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。办法:上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 4.增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。 5.常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

晓晓 · 发表于 2006-12-1 17:16:11

电脑对皮肤的3大致命伤害 第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。 第二：长有斑点。 第三：眼部有细纹、黑眼圈严重

晓晓 · 发表于 2006-12-2 06:28:40

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用何宇良在2006-12-1 13:37:38的发言： 怪不得，</div>  ???期待下文,好象没有说完

何宇良 · 发表于 2006-12-1 21:37:38

怪不得，

自由人 · 发表于 2006-12-2 17:58:06

厉害.[em01][em01]

沂城 · 发表于 2006-12-2 22:44:43

先顶了再看。

iverson · 发表于 2006-12-3 20:15:07

[em01]

天蓝 · 发表于 2006-12-26 18:30:12

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用晓晓在2006-12-1 9:16:11的发言： 电脑对皮肤的3大致命伤害 第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。 第二：长有斑点。 第三：眼部有细纹、黑眼圈严重</div>晕,我好像这些症状都有了,一天对着电脑十多小时,看来得改进啦.

爱之旋 · 发表于 2006-12-26 21:07:27

呵呵,感觉好麻烦.最基本的洗脸护肤可以做到,保养嘛,就没时间去做了.

晓晓 · 发表于 2006-12-26 19:18:58

恩,楼上的那要注意喽,一定要在对着电脑前,做好护肤工作

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