近视可以预防-爱眼知识

和平眼之悦眼镜 · 发表于 2013-9-2 20:57:47

1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； " 二不要 " 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。 3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。 4 注意正确的读写姿势。此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。

70后 · 发表于 2013-9-2 21:09:45

学习了

TerryWong · 发表于 2013-9-2 21:56:32

LZ,Thanks!

陈小鸡 · 发表于 2013-9-2 22:34:13

做眼保健操..

黄轩 · 发表于 2013-9-2 22:56:18

度数年年增加。来自: Android客户端

心有玲媳 · 发表于 2013-9-2 23:35:06

谢谢分享

bao88 · 发表于 2013-9-2 23:58:48

广告。

o..夜ヤ鸟℡ · 发表于 2013-9-3 01:13:53

已经晚了。。。左眼700，右眼560。。。谁能把我的度数降到200左右，高酬~

爱尚美甲 · 发表于 2013-9-3 09:31:28

{:soso_e142:}

和平眼之悦眼镜 · 发表于 2013-9-3 10:52:25

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