《遇见未知的自己》

文静

礼拜天没事就去友谊书城转了一下，3点多钟到的，已是下午了书城还是很多人，凳子都被人坐完了，连地上也坐了好多，看来爱书的人也不少。
转了一圈就随手拿了这本张德芬的《遇见未知的自己》。书的封皮以深黄色为主，一位长发女孩儿坐在屋顶凝望天空，书名的下面写着“都市身心灵修行课”。本是随手翻翻的，但一下子就被书中的内容给吸引住了。因为最近一段时间里，我越来越不能清楚自己的状况，或者可以这样说，我似乎才意识到，我一直都很不清楚自己的状况。无论对工作还是对生活，无论面对友情还是面对爱情，我变得都对自己一无所知，这是迷茫吗？还是已经迷失了？常常觉得茫然，“我为什么活着？为什么是我？”这个问题常会在孤独感袭来、空虚感弥漫是让自己几乎要发疯，哪怕是在欢腾的人群中，哪怕是在繁忙的生活里。  
一直不喜欢看专业书学习知识，即使可以安静的坐在那里每页都看得很认真，但看完后我会发现自己依然空白，仔细回忆一下，每部分的知识我都知道，但是知识之间的联系，我要花上很多时间才能领悟。所以我经常是遇到问题才解决，反之则对一些概念一片空白。但是最近，我开始不安于这样的状态和学习的方法，觉得自己要学习很多，但我并不确定自己想学些什么，我也担心很多时候因为一时的“冲动”而乱了整个阵脚，让自己变得更加茫然。

(以下是转自别人看完此书的心得）
书中提到的一些实验结果，让我感觉很神奇，拿来与大家分享。比如，日本一位名叫江本胜的博士，让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图片，给它不同的意念，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的冰，竟然发现水的结晶会因为接受的意念不同而起了很大的变化。还有一个实验，也是日本科学家做的，在教室里放上三碗米饭，每天小学生们上学的时候，对第一碗米饭说“我爱你，你好好吃哦。”对第二碗米饭不予理睬。对第三碗米饭则是说“你好丑，没人要理你。”一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出酒香；第二碗米饭变黑发臭，还长了霉菌；第三碗米饭也是变黑变臭的结局，但比第二碗要好一些，理由是它至少还有人理睬。书中会说这些实验，就是想告诉读者世界上不仅物质具有能量，意识也一样具有能量。书中还提到一部电影，名字叫《我们懂个X》，从量子力学的角度来探讨世界的种种现象。（其实什么叫量子力学我真不懂）

书虽然字不多 很快就能看完
但内容不少 而且真的超透彻
说说对我帮助最大 最有感触的两点吧

臣服事实 接纳情绪：
“我们人会受苦的最大原因，就是逃避事实”
已发生了的事 抗拒也没有用
至于产生的情绪 要坦诚面对 接纳它
如果否定，抗拒，逃避这些情绪
它们会滞留在体内 一直影响自己 成为自己暗疾
完美主义枝们都有压抑情绪的习惯吧
真不是件好事情

检视思想 脱出惯有人生模式：
“痛苦是你创造出来的，因为那是你对事情的解释”
照抄书里的这一段例子
A（事件）—B（信念，想法）—C（结果）
“你看，A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人身上会有不同的C出现。
比如说我婆婆看到我的脸色不太好（A），如果我认为她讨厌我（B），我会觉得难过（C）。
但是如果我觉得当时她心情不太好（B1）我会很中立的（C1）注意与她的互动。
如果我认为她是因为身体不舒服（B2）我会心疼的对她格外好一些（C2）。
所以不同的B，造成不同的C，也影响我和婆婆之间的关系”
所以说 外在事物都是内在投射的结果
“我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变了自己的心境，所有的外境，包括人 事 物都会境由心转的随之改变” 。可惜的是别人改变了自己，别人还是别人。
有一些过去形成的东西左右了我们的想法
让我们走不出潜意识的摆布
当情绪反应激烈时 应该想想
是不是我们的想法偏颇 是不是只是被触动了自己的痛处
开启了过去形成的受害妄想的模式
书阅毕，赞！博学，近人而透晰的幸福人生导游，有你带路真好。
已看完一遍决定再看一遍。

[ 本帖最后由 文静女孩 于 2009-4-15 11:50 编辑 ]

芭蕉先生

本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争 上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的 心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

芭蕉先生

这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。

文静

原帖由 芭蕉先生 于 2009-4-15 12:40 发表
这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。

嗯嗯，你也看了此书？

行素

不错不错，这个社会还能坚持看书的值得表扬！

文静

原帖由 行素 于 2009-4-15 13:06 发表
不错不错，这个社会还能坚持看书的值得表扬！

呵呵！引用别人的话来说没文化要装作有文化之人。

楓葉

看书好啊！最近在看中国历史之迷，接下来再开地理之迷，哈哈！

文静

原帖由 楓樹葉 于 2009-4-15 13:13 发表
看书好啊！最近在看中国历史之迷，接下来再开地理之迷，哈哈！

枫GG看完地理之迷接下来再看什么呢？

河风

看书？ 还不如去看美女。

楓葉

原帖由 文静女孩 于 2009-4-15 13:18 发表

枫GG看完地理之迷接下来再看什么呢？

应该是美女之迷了呗~