关于2009年深圳百公里

清风小林

昨天刚刚与去年百公里真正(非官方公布)冠军共进午餐
而社区有两位同学告诉我,清凉想要鼓动我在社区组一队一起走今年的百公里,闻后可是深感荣幸啊!
思来想去,再不露面好像不太合适?哈哈,虽然咱不过是一无名小卒
我其实充其量不过是参加磨房的活动多一些,而百公里虽然参加了两届,不过却没走完过!谈不上有什么经验和实力,经过虚心学习,掌握了三点:
一,放弃也是一种勇气!要量力而为!
二,每人的体质和步伐节奏都不一样,不要组大队走,那样顾虑比较多,你等我我等你,整个节奏会打乱,最终不能完成既定目标.所以个人单独报名,一路上人多着呢,都是你的同行,当然如果你有特别合拍的伙伴则更好
三,要学会控制时间,走跑结合,走多久休息,跑多远更换姿势和走法,严格控制,有计划进行,才能达到最佳效果,完成最终目标.

另外,贴一个磨房驴友昨天拉练的作业帖,希望对大家有所帮助:

http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/341984,0,0,2.html,学习一下百公里的走法

清风小林

上面链接点击好像进不去,就请全部COPY地址再进去,这帖非常有用!强力推荐!

清凉

在深圳工作的社友涌跃报名呀
组成一队到磨房官方报名
打响和平社区名堂来
我做后勤
一个人走得快，但一群人能走得更远！

清凉

弄了一下
现在可以链接了

崖想劳二喜旅游

精支咯

文静

原帖由 清凉 于 2009-3-2 10:08 发表
在深圳工作的社友涌跃报名呀
组成一队到磨房官方报名
打响和平社区名堂来
我做后勤
一个人走得快，但一群人能走得更远！

是不是叫和平社区队呀?又是自孽呀

清凉

原帖由 文静女孩 于 2009-3-2 11:14 发表

是不是叫和平社区队呀?又是自孽呀

不是自孽是自虐

河风

还没参加过百公里活动
这次看看有没有机会参加
同学们走的时候等等我哦.

楓葉

前天已收到召唤，正在评估。。。。。。。
(海上世界---盐田检查站)，可有路线图？

天蓝

偶遇 .....没拉练过,估计俺走不了几公里.
只是报名贴咋还没动静.