十大排毒食品排行榜

文静

十大排毒食品排行榜


　　1、黄瓜 黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
　　2、芦荟
芦荟含有益生菌(Prebiotics)的一种营养—菊糖(Inulin)，这是一种来自菊芋的抽取物。由于人体并没有分解它的酵素，肠道无法消化吸收，部分便会被肠道益菌分解利用。于是肠道内繁衍出更多益菌来抑制坏菌的生长，维持肠道健康。
　3、木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
　4、蜂蜜
蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管和神经衰弱等症也有一定效果。
　5、红萝卜
红萝卜是有效的排汞。它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和细胞老化的自由基。
　6、苦瓜
科学家对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
　7、海带
海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，且富含粗纤维，具有很好的排毒功效。
　8、茶叶
茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。
　9、冬菇
冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。
　10、绿豆
绿豆对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

人在他乡

除了芦荟与海带不吃，其它都爱吃
PS：芦荟可以吃吗？

水里的森林

茶叶和芦荟我不喜欢吃。。

英雄赞哥

灵芝更排毒养颜!!!!!!

文静

可以的.不过肠胃不好的话最好不要吃,因为它排毒太厉害了.

文静

原帖由 水里的森林 于 2008-7-1 13:54 发表
茶叶和芦荟我不喜欢吃。。

茶叶不喜欢吃可以泡茶喝嘛!

文静

原帖由 英雄赞哥 于 2008-7-1 13:55 发表
灵芝更排毒养颜!!!!!!

灵芝贵呀!消费不起呀!

水里的森林

原帖由 文静女孩 于 2008-7-1 13:57 发表

茶叶不喜欢吃可以泡茶喝嘛!

哈哈，我竟然将茶叶的本质给忘了。

英雄赞哥

灵芝无毒,任何人可以吃!一般来煲汤,它的胞子粉更好!

ANZU

文静LZ   你是医师嘛?