秋季防脱发

星★心草

秋季防脱发

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发?多因喜食油腻辛辣食物?造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。
    1. 饮食：首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素Ｂ2、Ｂ6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
    2.精神压力是造成脱发的重要原因?精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
    3.保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷? 洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。　
    4.按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
    5.戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
    6.烫发。烫发一般以 4～ 6个月一次为好，若间隔时间太短，容易使头发降低弹性，造成断裂或头发脱落。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。
    7.防晒。秋季白昼与黑夜的气温差异大，头发吸收的养分失调是导致脱发加重的重要原因。故应加强防护，以确保毛发健康正常地度过秋天。晴天外出，应戴草帽、遮阳帽、伞等，既可使头发免受阳光直射，伤害发根，又能通风。

小蝴蝶

谢谢楼主
确实要好好保护好自己的头发，记得原来头发很长时每到秋冬天头发很枯而且一梳断一大把
走在大街上看到能保持原形的头发的很少了吧，特别是女同胞

随风落叶

楼主好心情，发些专值得学习好贴。
谢过！

天使

脱发厉害啊，再过几年就要变秃顶了

星★心草

现在秋天到了，每天梳头都会掉好多头发啊，所以找些东东看看有没有办法咯。

好东西大家一起分享，不用客气的。

晨曦谷

好像到了秋天都会有脱发现象
就是树到了秋天也会落叶一样吧

不是我

当资料看吧。回一帖