卫生保健知识交流帖

诚心

这四种情况不要洗澡:

     洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，放松你一天紧绷的精神及情绪，但需要注意的是，有些时候是不宜洗澡的。      
     1：血压过低时不宜洗澡，因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。  
     2：酒后不宜洗澡，酒后洗澡血糖得不到及时补充，容易发生头晕眼花，全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。     
     3：饱餐后不宜洗澡，饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液 流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱，昏倒。   
     4：劳动后不宜立即洗澡，无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻后再洗澡，否则容易引起心脏，脑部供血不足，甚至发生晕厥。  

     以上是转载于某医学专业论坛内容.

黄怏

好
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诚心

健康第一 春节“四忌”
        
     一忌：暴饮暴食。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就医，进行正确处理，以防延误。

        二忌：好酒贪杯。饮酒过量可引起以神经精神症状为主的疾病，称为酒精中毒或乙醇中毒。急性酒精中毒患者，饮酒后兴奋不已、言语话多、舌头不灵、语无论次、站立不稳、走路蹒跚、形态异常等，严重者会出现嗜睡、昏迷或休克，频繁抽搐甚至停止呼吸。为了健康着想，最好自己不喝酒也不要劝别人喝酒。如果非喝不可的话，尽量少喝，点到为止。如果自己确实没有酒量，千万别作假，可以直接说出来。 千万不要空腹饮酒，最好先吃点零食，或边吃边喝，否则酒精在胃中会畅通无阻，很快进入小肠，加速酒精的吸收速度；此外，宜慢不宜快，如果慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，不易喝醉。

        三忌：麻将成瘾。搓麻将上瘾，赢时兴奋不已，以致心动过速，输时垂头丧气郁郁寡欢，又拼命想翻本，于是夜以继日，靠烟酒提神，为输赢而苦战、激动，身体无疑会受不了，导致高血压病人发生脑中风，冠心病人发生心肌梗塞而猝死。搓麻将长时间练“坐功”，致使腰背挺直，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，日久就会出现腰背疼痛僵硬，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木和肌肉萎缩，尤其是膀胱和肛门部位，形成重压，长时间不活动，血液循环就会出现停滞，形成充血乃至发炎。不少人搓到兴致极高时，甚至大小便告急也得强行憋着，其后果可能导致代谢废物中毒。据检测，一只麻将牌上可沾染800多万个致病微生物，其中有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、结核杆菌和各种病毒，搓麻将时用手摸牌，手上沾染了很多细菌，如果再用手和嘴接触，极易感染上肝炎、肠炎、痢疾、肺结核等传染病。

         四忌：迷恋上网。网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。 人们在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。信息网络对于玩酷追星、宣展自我、好奇心切和冒险精神的人而言，是一个“挡不住的诱惑”。由于网络技术尚存在着一些不成熟、不完善之处，加之网络管理、规范和安全的相对滞后，信息网络对网民心理的负面作用也日渐凸现。一些网民过分迷恋与网上的“人、机”式交往，忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象。爆炸般的网络信息的挤压揉搓，加大网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍。网络世界的虚拟**民产生一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，做一些平时不能做，也明显是不道德的行为。长时间的上网会使人沉溺其中不能自拔，产生对网络的过分依赖心理，成为“电子海洛因”的吸食者，染上上网成瘾症等心理疾病。

     转载于某医学专业论坛,  愿对健康方面有帮助.

和的小苑

辛苦楼主，我很认真学习。多谢楼主对会员的关心。