爱好跑步可以一起来

古寨镇中心小学

      当你想到对待跑步这件事的时候，你大概指只能想到两种情况，一种是喜欢跑步，另一种则是讨厌。当然也有些人是又爱又恨。跑步是一项痛苦，无趣，让人精疲力尽的运动。但是为什么有那么多人热爱它呢？是什么让人们痛恨它但却不断坚持呢？看起来，跑步的好处要比它的枯燥无味重要的多。
      许多人开始跑步或许都是抱着这样的目的开始的：减肥或是增加大腿的肌肉。这些当然是跑步潜在的好处，但不是唯一的。跑步的最大好处之一是他从许许多多的方面让你的身体获得好处。跑步还可以让你认识数多朋友，让你去参加比赛。
为什么我们要跑步？
    肥胖是高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、心脏病、癌症、肝病、呼吸系统的疾病、肾脏的毛病、背痛、关节及四肢疾病、直立性血压过低的根源之一。运动过少更是现代所有亚健康疾病的根源。
跑步的好处说也说不完：
1），形体变瘦了，衣服好买了；
2），体质变好了；
3），不会经常感冒发烧了；
4），与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了；
5），精力变好了；
6），日常生活更有耐力了。
7），让你更加自信。
8），放松自己，减轻压力。
9），能够有宗教圣徒般的“跑步者高峰体验”。
10），锻炼你的头脑。

我在东莞市区这边，如果有爱好或者想加入跑步的，可以加入我们，夜跑为主，5K-10K-21k-42.195k都可以。场地主要是：旗峰公园，元美公园，东莞植物园，水濂山水库，同沙生态公园，滨江绿道等。
一开始是为了改善身体状况去跑步，现在跑步过程是一种享受

和平山下人

我还以为是古寨哩

纳闷的天性

曾经在深圳的我也有夜跑是习惯，现在回和平了没跑过，肚子都有游泳圈了

九连春

放松自己，减轻压力{:soso_e179:}

古寨镇中心小学

纳闷的天性 发表于 2014-6-7 10:45
曾经在深圳的我也有夜跑是习惯，现在回和平了没跑过，肚子都有游泳圈了

跑步有瘾啊，你怎么戒掉的

~☆朙★~だ頭

都不知多长时间没跑步了

和平眼之悦眼镜

一开始是为了改善身体状况去跑步，现在跑步过程是一种享受-----------------------{:soso_e142:}{:soso_e142:}

jian0810

表示在南城西平{:soso_e100:}

CCL

不错

濠璟哥哥

好！