中医经络养生

微微

健康是快乐和美丽之源，然而，现代人普遍要面对的问题：户外运动量减少，食品加工过细，环境污染，生活中无处不在的化学用品，精神压力等因素，正在危害我们的健康。头痛，颈椎痛，精神不振，便秘，消化不良等，以及高血压，高血清，动脉硬化，糖尿病，肥胖症，大肠癌，肝癌，乳腺癌等，而这些病变多为经络不通导致。

十四经络美容养生护理，是以中医经络学和西方的芳香植物自然疗法为依据，针对全身十四条经络配合天然植物精油，以独具特色的护理手法，将芳香精油沿全身经络推揉入体，激活全身各脏腑，帮助体内循环系统畅通，从而达到调节机体，排毒养身，提高机体免疫力，延缓衰老的目的。

十二经络与十二时辰

子时（23点--1点）--肝胆旺 子时睡得足黑眼圈不漏

中医理论认为：肝之余气，泄与明胆，聚而成精。人在子时前入睡，才能完成代谢。胆汁有多清，脑就有多清。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润，没有黑眼圈，反则气色表白，眼眶昏黑，同时，因胆汁排毒代谢不良更容易生存结晶结石

丑时（1点--3点）--肝胆旺 丑时睡得足脸上不长斑

中医理论认为：肝藏血，人卧则血归于肝，如丑时不能入睡者，肝脏还在输出能量支持未入睡者，面色青灰，情志怠慢而燥，易生肝病，脸上晦暗长斑

寅时（3点--5点）--肺经旺寅时睡得足色红精气足

肺朝百脉肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，所以，人在清晨面色红润，精力充沛，寅时，有肺病者反映最为强烈，如咳嗽或哮喘而醒

卯时（5点--7点）--大肠经旺卯时大肠蠕排毒渣滓出

肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养，排除渣滓的过程，清晨起床后最好排大便

辰时（7点--9点）--胃经旺 辰时吃早餐营养身体安

人在此时段吃早餐最易消化，吸收最好。早餐可安排温和养胃的食品，如稀粥麦片包点等，过于燥热的食品容易引起胃火旺，出现嘴唇干裂，唇疮等问题，不吃早餐更容易引起多种疾病

已时（9点--11点）--脾经旺 已时脾经旺造血身体旺

脾主运化，脾造血，脾是消化吸收排泄的总调度，又是人体血液的统领，脾开窍与口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的，唇白标志血志不足，唇暗唇紫标志寒入脾经

午时（11点--13点）--心经旺午时一小憩安神养精气

心主神明，开窍于蛇，其华在面。气血推动血液运行，养神养气养筋人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛

未时（13点--15点）--小肠经旺未时分清浊饮水能降火

小肠分清浊，把水夜归于膀胱，糟粕归于大肠，精华上输于脾，小肠在未时对人一天的营养进行调整，如小肠有热，人会干咳，排屁，此时多喝水喝茶有利小肠排毒降火

申时（15点--17点）--膀胱经旺申时津液足养阴身体舒

膀胱贮藏水分和津液，水夜排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热，可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较低，阴虚的人最为突出，此时适当活动有助于津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效

酉时（17点--19点）--肾经旺酉时肾藏精纳华之气清

肾藏生殖之精喝五脏六腑之精，肾为先天之根。人体经过申时泻火清毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，此时为适宜太强的运动量，与吧适宜大量喝水

戌时（19点--21点）--心包经旺戌时护心脏减压心舒畅

心包为心之外膜，附有脉络，气血同行之道，邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道，心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态，此时一定要保持心情舒畅，看书听音乐或做SPA跳舞耍太极......放松心情，释放压力

亥时（21点--23点）--三焦经旺亥时百脉通养身养娇容

三焦是六腑中做大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能够通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好达到休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉，现代人如不想此时睡觉，可听音乐看书看电视练瑜伽但最好不要超过亥时睡觉
另寻找志同道合的朋友一起学习交流,合适时候可以一起合作.尤其是对经络养生,食疗养生.QQ.286962835安妮

伯仔

那里註意的那麼多。

水里的森林

寻找快乐之道。

孤云

做起来麻烦

小面包

多运动才是硬道理。

微微

最好的医生是自己.

nikki

太科学的也不好，我们都有自己的生活，如果总是被这些束缚了就没意思了~~

微微

都是日常的生活习惯,生活方式决定了一个人的身体健康.

tianzhongxin

回复 1# 微微 这叫整体观念 天人一体观！说的容易，做起来难！顺气自然吧！

bingnuo