苹果炖鱼去黑眼圈食疗法

文静 · 发表于 2008-7-1 14:21:10

社区中肯定比较多人熬夜的吧?呵呵!介绍给大家!

苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。

原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

　　调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

　　做法：

　　1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

　　2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

　　3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

　　炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

　　功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

水里的森林 · 发表于 2008-7-1 14:31:13

黑眼圈的救星来了！！！

人在他乡 · 发表于 2008-7-1 15:04:15

他乡是个懒人，宁愿黑，也不会去疗的

心宽体胖 · 发表于 2008-7-1 15:08:06

太好了，楼主快拿些给熊猫吃去！！！！！！！！！！！！！

文静 · 发表于 2008-7-1 15:48:04

楼上的,熊猫只吃竹子的哟!我可不敢让国宝吃这些呀.宁愿让它有黑眼圈.

啊Da · 发表于 2008-7-1 19:12:12

好麻烦

water · 发表于 2008-7-1 21:02:29

好家伙来计～～可没人炖给我食啊～

城人虎啸 · 发表于 2008-7-1 21:34:16

那用这么麻烦，1.2..3.4.....的

。美容院去睡一觉！靓返

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苹果炖鱼去黑眼圈食疗法

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