多动症的运动疗法

楓葉

多动症的运动疗法

来源： 中国国际儿童益智健脑研究院


        　　1、滑板游戏 由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任何方向自由转动，让弱智儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，利用身体来对抗阻力。滑板运动促成的感觉刺激和运动反应是弱智儿童的坐下或站立时所不能达到的。做完滑板运动后，弱智儿童通常感到心神集中。 

　　2、平衡木站立、爬行、走动 在老师的保护下，让弱智儿童在平衡木上站立，向前爬行，来回走动，重复数次。 

　　3、木马旋转 弱智儿童坐在木马上，由老师转动木马，按顺时针方向旋转六圈，逆时针方向旋转六圈，交替重复数次。 

　　4、爬楼梯 让弱智儿童小跑上楼（三层楼为宜），然后走下来，反复多次。 

　　5、滚圆桶 准备一个大圆桶，让弱智儿童爬在桶内，老师慢慢向前滚圆桶，弱智儿童为保持自己身体平衡而不停地爬动。 

　　6、跳蹦床 让弱智儿童在蹦床上跳跃，20分钟左右。 

　　7、袋鼠跳 让弱智儿童站在布袋内半蹲着，双脚合拢，像袋鼠一样一步一步地向前跳动，重复多次。 

　　8、滚轮胎 让弱智儿童在1米宽的跑道上滚轮胎，控制轮胎不能滚出路道外。 

　　以上运动可轮换进行，也可根据弱智儿童身体和训练条件等情况选择其中几项进行。在训练时，教师要防止弱智儿童产生恐惧和厌烦心理，让学生自始自终保持愉悦的心情，才会收到良好的训练效果。