太阳雨00 发表于 2011-7-31 20:46:05

很棒！继续努力你会更强{:soso_e179:}

新速度 发表于 2011-7-31 20:54:07

回复 21# 太阳雨00


    YES...继续努力！！！

和平人龙少 发表于 2011-7-31 21:42:47

{:soso__3675746550596438212_3:}

禽兽36 发表于 2011-7-31 21:47:04

百米你的目标是多少?

新速度 发表于 2011-7-31 23:25:31

回复 24# 禽兽36


      嗯..10.20或者30吧！！！你就得可以吗？？我名师出高徒的吗、要感谢吴飞跃老师....

新速度 发表于 2011-7-31 23:26:01

回复 23# 和平人龙少


       常来.......

禽兽36 发表于 2011-7-31 23:51:57

回复 25# 新速度


    可以进国家队了...吴飞跃?没教过我,是不是阳明那个肚子大大的?

新速度 发表于 2011-7-31 23:54:00

回复 27# 禽兽36


   呵呵...是啊！！！可以去请教一下他啊...方法绝对科学！！！

禽兽36 发表于 2011-8-1 00:04:14

回复 28# 新速度


    我去年毕业了...在阳明就是死苦硬练出来的,根本就不科学...就像蹲杠铃练腿部力量,老师说全蹲下去再快速蹲起来,这样久了会搞伤肌肉的,真正的蹲杠铃方式是半蹲式起来,用前脚尖发力,以前我130斤蹲的腿部酸痛要死...

新速度 发表于 2011-8-1 00:57:34

回复 29# 禽兽36


   哦...和水牛哥那一届的啊！！！呵呵每个老师有每个人的教学方法的吗？？？吴飞跃老师他是专业的田径的教练哦...我还真没有蹲过这么重的！！！拉伤也是正常是事我这次下去比赛就拉伤了这个是自己不太注意啊...
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