标题：保护肝脏八项注意
肝脏是人体的重要器官，具有造血排毒功能，而各种各样的急慢性肝病又是损害肝脏，危害人类健康的常见病、多发病。因此在日常的生活中必须注意保护好自己的肝脏。怎样才能保护好你的肝脏呢?医学专家根据多年的临床经验和若干病例，提出保护肝脏的八项注意：1、注意避免感染肝病
肝炎是传染病发病率最高的一种疾病。从肝炎传染源、传播途径及预后等流行病学特征来看，肝炎可分为甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种．这五种肝炎又可分为两大类，一类是经肠道传播或经粪便——口腔途径传播的甲型和戊型肝炎；另一类是经肠道以外途径传播的乙型、丙型和丁型肝炎。甲型和戊型肝炎预防的根本措施是：日常生活中重视饮水、饮食卫生和养成饭前便后洗手的习惯．外出旅行尽量不到不卫生的饭店、路边饭摊吃饭。乙型、丙型和丁型肝炎对人类的危害特别大，这不仅发病率高，而且有30％一50％的病例会转变成慢性．甚至会转变成肝硬化或肝癌。对这一类肝炎的预防措施主要是：在日常生活中要将自己的日常用品同肝炎病人分开，不使用肝炎病人使用过的用品。其中最重要的是杜绝因注射、针灸、手术、输血等医疗操作中的交叉感染，坚决不用没有消毒的注射器等。对血源和血液制品要严格检查，防止带有乙肝病毒等肝炎的传染。
2、注意避免接触化学毒物
不论是什么原因造成化学毒物侵入人体，都会给人的肝脏带来损害，其中常见的如苯、贡、磷、砷等对肝细胞内线粒体和多酶类有破坏作用，会造成肝细胞进一步坏死。
3、注意忌饮烈性酒
酒对肝病患者是大忌。因为酒精的90％以上要在肝脏内代谢．而肝病患者的肝脏功能已经受到了损害，此时饮用烈性酒恰似火上加油。由于酒精可以使肝细胞的正常系统受到破坏，直接损害肝细胞．导致肝细胞坏死。已经患有肝病的人就是少量饮酒，
也会产生严重后果，使病情不断反复与恶化，延长病程，影响痊愈。没有肝病的，如经常酗酒也会引发脂肪肝，酒精肝，甚至于肝化。
4、注意防止怒郁伤肝
古语有“气郁伤肝”，这其实是我国古代医学上的科学概括和总结。因此，无论是患有肝病的人还是没有肝病的人，都应开朗乐观．修身养性，避免生气、发怒和精神紧张，同时注意劳逸结合，节制性生活。
5、注意损肝药物的伤害
临床经验表明．大量药物中约有500多种对人的肝脏有损害。如常见的有四环毒、红霉素、氯霉素、金霉素、吗啡、复方新诺明等，其它如抗结核药、抗甲状腺药、抗风湿类药、利尿药、降糖药、性激素药等等。因此，这些药物对有肝病史或肝病恢复期都应慎用或忌用。必须用的，也应在医生的指导下合理使用，并尽量少用。否则，可能会加重病情、诱发肝硬化。
6、注意和防止滥用药物
有的人一旦患上肝病，由于治病心切，往往中西药结合，在一天就能用若干药，治疗药、营养药样样俱全。殊不知这样盲目用药，不仅无助于病情的好转，反而会增加肝脏的负担。
7、注意饮食调节
肝炎病人在饮食上宜清淡，忌辛、辣、暴饮暴食、过饱。因此，病人应适当多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋、豆制品及新鲜蔬菜和水果。对已经霉变的食物绝对不能食用。
8、注意科学治疗
无论是何种肝病，都应注意休息和治疗。对急性发病者应争取在急性期内治愈．对转为慢性者，要耐心进行治疗，不能急燥。 保护肝脏单单只是/八项注意/
更重要的就是注意自己的生活作息与饮食习惯
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