为了大家健康,以后不要熬夜了
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
每晚都熬夜！每天只睡四个小时！ 不熬夜.明天喝西北风?谁也不想熬夜..........对不对.. 每晚睡上三个钟，
全身好轻松。
每天晚睡又早起，
健康好身体。 熬夜一晚，三个月都补{:soso_e129:}不回来。不过趁年轻就多熬夜应该没什么事。以后挣大把钱了再好好补。 不熬夜正是我的奋斗目标! 谁都不想.但生活所逼 现在熬夜都是麻将桌上 身体是革命的本钱~~ 熬夜的对身体确实是非常不利的
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